Từ lâu, la hán quả được biết đến là dược liệu có đa công dụng, dùng tốt cho sức khỏe. Trong đó, uống la hán quả giảm cân là tác dụng nổi trội hiện nay, đang được nhận sự quan tâm rất nhiều từ các chị em phụ nữ. Để biết rõ hơn về vấn đề uống la hán quả giảm cân, ngày hôm nay, bạn đọc hãy cùng Đức Thịnh khám phá và tìm hiểu sự thật như thế nào nhé!
Tác dụng của quả la hán đối với sức khỏe
Trước khi tìm hiểu việc uống nước quả la hán có giảm cân không? Chúng ta sẽ bắt đầu tìm hiểu từ tác dụng của la hán quả đối với sức khỏe con người. Quả la hán có tính hàn, vị ngọt thanh mát rất tốt cho sức khỏe người dùng.
Đặc biệt, vị ngọt của loại quả này là tự nhiên, độ ngọt gấp 300 lần so với đường mía, nhưng lại ít calo phù hợp với người bệnh tiểu đường, béo phì, tim mạch, … Hơn nữa, la hán quả còn có tác dụng nhuận phế, lợi hầu, giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch của cơ thể hiệu quả.
Bên cạnh đó, quả la hán nếu được sử dụng dưới dạng sắc nước pha trà thì còn là loại nước giải khát bổ dưỡng, thanh nhiệt, giải độc rất tốt, dùng tốt cho người đang bị nóng trong và trị mất ngủ tuyệt vời.
Uống nước la hán quả có giảm cân không?
Về tác dụng giảm cân, hỗ trợ cân đối cân nặng, la hán quả thật sự đem lại kết quả tích cực cho người dùng. Bởi theo các chuyên gia đã nhận định thì trong quả la hán có chứa những thành phần giúp giảm béo tuyệt vời đó là:
Quả la hán có chứa khoảng 41% acid béo. Đây là một dược chất béo tốt, giúp bổ sung cho cơ thể nhưng không gây béo phì. Ngược lại, dược chất này còn hỗ trợ quá trình phân tách và đào thải lượng mỡ xấu trong cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn.
Triterpenoids là một chất tạo ngọt nhưng lại là chất lý tưởng tốt, dành cho bệnh nhân cao huyết áp và tiểu đường. Ngoài ra, trong la hán quả còn có chất lycosides, có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, giúp kế hoạch giảm cân bằng la hán quả không bị cản trở bởi các vấn đề về sức khỏe.
La hán quả với hàm lượng chất xơ thuộc hàng cao, giúp kích thích dạ dày hoạt động tối đa năng xuất. Đồng thời, hàm lượng chất xơ này của la hán quả còn giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra nhanh hơn, vậy nên sẽ rất có lợi cho việc giảm cân.
Ngoài ra, giá trị giảm cân bằng quả la hán còn có tác dụng hỗ trợ chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn ngừa sự lão hóa của cơ thể. Vì vậy, việc uống la hán quả hằng ngày còn có tác dụng chăm sóc làn da tốt nhất.
Cách giảm cân bằng la hán quả
Uống la hán quả giảm cân, đẹp da, đây là một phương pháp tuyệt vời dành cho các chị em. Vậy dùng la hán quả như thế nào để giảm cân? Thật sự không khó để có thể trả lời cho câu hỏi này. Sau đây, Đức Thịnh sẽ hướng dẫn cách giảm cân bằng la hán quả hiệu quả nhất.
Đầu tiên, bạn sẽ chuẩn bị 1 quả la hán, 1 lít nước. Tiếp theo là bổ đôi quả la hán, cho vào ấm cùng với nước, rồi thực hiện đun sôi tầm 15 – 20 phút là được. Nước sắc được chia làm nhiều phần uống trong ngày.
Hoặc bạn có thể pha loãng nước sắc để uống thay nước lọc hằng ngày. Cách làm này sẽ giúp bạn vừa loại bỏ độc tố hiệu quả, giảm cảm giác thèm ăn, luôn no bụng, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Uống nước la hán quả giảm cân tốt nhất là vào thời điểm sáng sớm, trước bữa ăn khoảng 1 – 2 giờ và buổi tối trước khi đi ngủ tầm 1 – 2 giờ. Trung bình, nên dùng 1 – 2 quả/người/ngày là phù hợp nhất cho việc giảm cân.
Những lưu ý khi sử dụng giảm cân bằng quả la hán
Uống la hán quả giảm cân thì có lưu ý gì không? Quả la hán có tính hàn, vì vậy rất phù hợp để làm mát cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn đang có ý định dùng la hán quả để giảm cân thì nên lưu ý một số điều sau đây:
- Không dùng nước la hán quả khi cơ thể bạn đang bị cảm lạnh. Bởi la hán quả sẽ khiến thân nhiệt bạn hạ thấp, làm ảnh hưởng không tốt đến quá trình hồi phục cơ thể.
- Không dùng la hán quả với các trường hợp, người tỳ vị hư hàn, cơ quan tiêu hóa đang gặp các vấn đề không tốt như đi ngoài nhiều, tiêu hóa kém, ăn không tiêu,…
- Để giảm cân hiệu quả thì bạn nên kết hợp uống la hán giảm cân với các thực phẩm giàu chất xơ.
Uống nước la hán quả nhiều có tốt không?
Uống nhiều nước la hán quả là tốt hay không tốt? Ở nhiều hộ gia đình đã sử dụng la hán quả sắc nước uống giải khát, cũng có hộ dùng thay nước lọc hằng ngày. Đúng là không thể phủ nhận công dụng tuyệt vời mà la hán quả mang lại. Nhưng cũng không đồng nghĩa với việc chúng ta lạm dụng sử dụng dược liệu quá liều là tốt.
Sử dụng la hán quả mỗi ngày sẽ giúp nhuận phế, lợi hầu, khí huyết lưu thông, nhuận tràng, mát gan, giải độc,… Tuy nhiên, theo lời khuyên từ các chuyên gia, người có thể chất hàn (thích ấm, sợ lạnh, đại tiện lỏng, rêu lưỡi trắng, chân tay lạnh) không nên lạm dụng la hán quả.
Bởi bản thân la hán quả đã có tính ôn, mát, nếu người có thể chất hàn sử dụng sẽ nảy sinh các tác dụng phụ không mong muốn. Hay người đái tháo đường, tiểu đường nên cân đối việc sử dụng la hán quả hợp lý và khoa học mới có thể hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất.
Còn đối với người bình thường muốn sử dụng la hán quả để thanh nhiệt, giải khát thì chỉ nên dùng 1 – 2 quả la hán sắc với 2 lít nước. Cứ như vậy, uống mỗi ngày, đảm bảo cơ thể được lọc bỏ độc tố, thúc đẩy quá trình giảm cân bằng quả la hán diễn ra tốt nhất.
Ai nên và không nên sử dụng la hán quả?
La hán quả pha trà giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan rất tốt. Đặc biệt, trà la hán quả thích hợp cho ngày hè nóng bức, có thể dùng làm thức uống thường ngày tại các gia đình. Tuy nhiên, đâu là tốt? Đâu là tốt nhất? Và điều gì là không tốt? Ai nên uống, ai không nên uống la hán quả? Hiện tại, vẫn còn là câu hỏi chưa được giải đáp.
Những đối tượng nên cân nhắc sử dụng la hán quả
Bên cạnh những lợi ích tốt mà la hán quả mang lại cho sức khỏe thì người dùng cũng nên tuân thủ cách dùng và liều lượng sử dụng, giúp đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất. Đặc biệt, một số đối tượng sau nên có sự cân nhắc, thăm hỏi ý kiến bác sĩ trước khi mua và sử dụng la hán quả.
Phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú
Phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai
Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ.
Người mẫn cảm với các thành phần của la hán quả.
Đối tượng có thể sử dụng la hán quả
Theo các chuyên gia, bác sĩ thì la hán quả có thể sử dụng được cho nhiều đối tượng để tăng cường sức khỏe tốt nhất, đặc biệt là các đối tượng sau:
Người có nhu cầu dùng nước la hán quả giải khát.
Bệnh nhân tiểu đường, béo phì.
Bệnh nhân mắc các bệnh lý về đường hô hấp, người bị mắc chứng ho gà, viêm họng, hen suyễn, táo bón, viêm phế quản.
Bệnh nhân ho lao muốn điều trị dứt điểm.
Đối tượng có cơ thể gầy gò, có sức đề kháng yếu, khí huyết hao tổn.
Bệnh nhân bị mắc chứng huyết áp thấp, thiếu máu.
Trẻ em trên 6 tuổi có thể sử dụng la hán quả nhưng nên tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi sử dụng.
Có nên uống la hán quả giảm cân không? Câu trả lời là có. Bởi vì, ngoài tác dụng giảm cân hiệu quả thì la hán quả còn có tác dụng chống oxi hóa cực tốt cho cơ thể. Đặc biệt, là đối với các chị em phụ nữ đang có nhu cầu làm đẹp da thì chắc chắn không nên bỏ qua loại thức uống này rồi.
