Chúng ta thường nghe đến việc uống nước râu bắp giảm cân. Tuy nhiên sự thật có phải như vậy không? Và nếu có thì cách sử dụng râu bắp như thế nào mới đem lại hiệu quả? Tất cả những câu hơi này sẽ được chúng tôi giải đáp trong bài viết này!
Uống nước râu bắp giảm cân không?
Trong đông y, râu bắp được coi là ngọc mễ tu, rất dễ dàng tìm thấy, có sợi dài, dai, màu nâu hung hoặc màu vàng nhạt, vị ngọt, khô mà mềm được coi là loại rất tốt cho sức khỏe. Râu bắp có nhiều tác dụng như lợi tiểu, giải nhiệt, bổ gan, tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các bệnh ung thư.
Râu bắp còn giúp làm nhanh quá trình máu đông, tăng số lượng tiểu cầu, trở thành loại thuốc cầm máu, thuốc lợi tiểu dùng cho những bệnh nhân mắc bệnh sỏi thận hoặc sỏi bàng quang và niệu quản.
Với những lợi ích mà râu bắp đem lại, sẽ giúp cho cơ thể giảm cân nhanh. Vậy theo y học hiện đại, râu bắp được xem xét như thế nào?
Theo các nhà nghiên cứu, trong râu bắp có chứa vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B2, B6, vitamin C, vitamin H, vitamin PP, các flavonoid, acid pantothenic isotol, các saponin, các steroid như sytosterol và sigmasterol, dầu béo, các chất đắng, tinh dầu và nhiều chất vi lượng khác.
Những nhóm vitamin mà râu bắp chứa đựng rất có ích cho quá trình giảm cân nhanh của bạn. Chúng có tác dụng tăng cường trao đổi chất bên trong cơ thể, giúp cho quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra mạnh mẽ hơn.
Khả năng làm giảm cholesterol cũng rất được chú trọng, chính điều này giúp cho việc uống nước râu bắp giảm cân nhanh hơn. Ngoài ra, đây còn là một loại dược liệu có tính hàn, nên mỡ thừa dễ dàng được thanh lọc, đào thải ra khỏi cơ thể dễ dàng.
Cách sử dụng râu bắp giảm cân hiệu quả
Dùng râu bắp để giảm cân có rất nhiều cách và dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn một cách dùng vị dược liệu này.
Đối với râu bắp tươi
Râu bắp tươi thì bạn có thể lấy từ quả bắp hoặc mua nguyên râu tươi về dùng cũng được.
Đầu tiên cần phải rửa sạch râu bắp tránh để loại bỏ khói bụi, bụi bẩn bám vào. Sau khi rửa xong thì cho nước vào rồi đun sôi, để nguội rồi uống thay nước mỗi ngày. Tỉ lệ giữa râu bắp và nước là khoảng 20g râu bắp với 300ml nước.
Nếu bạn muốn thức uống này hấp dẫn hơn thì có thể cho thêm một chút mía để tạo vị ngọt hoặc lá dứa để tạo mùi thơm hấp dẫn. Đây là cách chế biến vô cùng đơn giản nhưng cho ra nước râu ngô giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe.
Đối với râu bắp khô
Tương tự cũng như râu bắp tươi, bạn nên đem rửa râu bắp khô qua nước sạch để đảm bảo loại bỏ được bụi bẩn.
Râu bắp khô thì bạn cũng có thể đun thành nước như râu bắp tươi để dùng hàng ngày. Ngoài ra, người ta còn thích cách pha trà râu bắp khô hơn vì có hương vị thơm ngon. Cách pha trà râu bắp giảm cân:
Chuẩn bị: Râu bắp khô, nước lọc, nước cốt chanh, mật ong.
Cách làm: cho râu ngô đã rửa sạch vào bình hoặc ấm trà. Tiếp theo cho một chút nước sôi vào bằng với mặt của râu bắp rồi chắt bỏ nước đầu giống như pha trà. Sau đó, bạn đổ nhiều nước sôi vào, hãm trong 10 phút là có thể thưởng thức.
Khi dùng bạn có thể chanh hoặc mật ong tùy khẩu vị để dễ uống và hương vị thơm ngon hơn. Ai thích uống lạnh cũng có thể cho thêm đá sẽ không ảnh hưởng gì cả.
Kết hợp râu bắp với rau má
Như đã biết thì rau má cũng là một vị thuốc quý, có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Thông thường, chúng ta sẽ chế biến ra máu thành sinh tố để uống. Nhưng bạn hoàn toàn có thể kết hợp rau má với râu bắp để tạo thành một thức uống giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe.
Cách làm vô cùng đơn giản: Bạn chuẩn bị rau má và râu bắp một liều lượng gần bằng nhau rồi cho vào nồi nấu nước uống là được.
Một số lưu ý khi dùng râu bắp giảm cân
Tuy râu bắp có công dụng giảm cân hiệu quả, nhưng cây bắp rất dễ bị nhiễm thuốc trừ sâu từ việc người dân phun nên khi dùng nấu nước uống bạn nên rửa thật sạch.
Khi chọn râu bắp bạn nên chọn những sợ to, bóng mượt và có màu nâu nhung.
Chỉ nên dùng liên tục từ 1 tuần đến 10 ngày, sau đó dừng lại khoảng 1 tuần rồi mới tiếp tục dùng tiếp.
Trong trường hợp đang dùng một loại thuốc khác để điều trị bệnh thì không nên dùng chung với nước râu bắp.
Phụ nữ mang thai cần lưu ý râu bắp có tính lợi tiểu mạnh, nên khi uống quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều và cạn ối. Để an toàn, thì mẹ bầu chỉ nên uống 2 lần mỗi tuần, những thai phụ bị chẩn đoán nước ối ít thì không nên dùng nước râu bắp.
Trên đây chúng tôi vừa chia sẻ cho bạn về uống nước râu bắp giảm cân không và cách dùng để như thế nào để giảm cân hiệu quả. Chúc bạn thành công với phương pháp giảm cân tự nhiên này nhé!
