Hẳn bạn đã từng biết và nghe đến nguồn tin uống lá mật gấu giảm cân? Điều này thực hư như thế nào? Liệu rằng uống lá mật gấu hằng ngày có tốt không? Có giúp giảm cân được không? Chúng ta hãy cùng đi tìm câu trả lời thông qua bài viết dưới đây của Đức Thịnh nhé!
Lá mật gấu có giảm cân không?
Trong đông y cây mật gấu nổi tiếng là vị thuốc đắng, có tác dụng chữa các bệnh về xương khớp, gan, tiểu đường, cao huyết áp,… Nổi bật nhất là lá mật gấu giảm cân, vừa lành tính, vừa an toàn cho sức khỏe.
Bởi lá mật gấu có khả năng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, trong trường hợp người thừa cân, béo phì sử dụng lá mật gấu giảm cân, còn được hỗ trợ các vấn đề về xương khớp như đau nhức xương khớp,…
Nhờ vậy, người muốn giảm cân sẽ thực hiện tập luyện thể dục, thể thảo được dễ dàng hơn, thúc đẩy việc giảm cân tốt hơn. Tất nhiên, việc sử dụng lá mật gấu giảm cân nên có sự kiên trì. Vì đây là một phương pháp đông y, thuốc nam nên sẽ có công dụng từ từ, chứ không thể giảm cân cấp tốc.
Tại sao dùng lá mật gấu giảm cân cực tốt?
Là dược liệu quý, lá mật gấu mang lại nhiều giá trị sức khỏe tuyệt vời. Lá mật gấu giảm cân cũng là một trong những tính năng chính của chúng. Dược liệu này chứa một lượng lớn các loại vitamin A, C, E, B1, B2,.. Cùng nhiều hoạt chất khác là glycoside, saponin, alkaloid và tannin.
Tất cả các thành phần hoạt chất, dược chất nêu trên đều có khả năng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, góp phần vào việc hỗ trợ gan đào thải lượng mỡ thừa. Từ đó, chúng sẽ hạn chế sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời.
Về cơ chế, khi ứng dụng lá mật gấu giảm cân một cách thường xuyên, sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Cũng từ đó, việc sử dụng lá mật gấu sẽ hỗ trợ cho việc giảm cân diễn ra tốt hơn.
Ngoài ra, uống lá mật gấu sẽ mang lại một sức khỏe tốt nhất, hỗ trợ ngăn ngừa và chữa được một số bệnh thường gặp. Đó cũng là điều tốt, giúp cho mỗi người hoàn thành kế hoạch giảm cân một cách trọn vẹn nhất.
Cách dùng lá mật gấu giảm cân như thế nào?
Để sở hữu được một thân hình như ý muốn, chắc chắn bạn cũng không thể nào bỏ qua được phương pháp “lá mật gấu giảm cân”. Vậy phải sử dụng lá mật gấu giảm cân như thế nào?
Cách 1: Lá mật gấu pha trà
Dùng lá mật gấu tươi hoặc khô đều được, rửa sạch, nấu nước, uống như trà mỗi ngày.
Cách 3: Ngâm rượu mật gấu
Bạn có thể ngâm rượu lá mật gấu. Sử dụng lá mật gấu phơi khô, thái nhỏ, ngâm với rượu, tầm 1 tháng là có thể dùng (lượng rượu phải ngập dược liệu chứa trong bình).
Cách 2: Sắc nước lá mật gấu
Sử dụng 9 – 15g lá mật gấu rửa sạch, nấu với 3 chén nước, đun sôi, cô cạn còn 1 chén, chia làm 3, uống vào các buổi trong ngày.
Lưu ý khi sử dụng lá mật gấu giảm cân
Để quá trình sử dụng lá mật gấu giảm cân diễn ra tốt, đạt hiệu quả cao thì bạn nên kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, thể dục thể thao hợp lý.
Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý
Bên cạnh việc dùng lá mật gấu thì việc tạo cho mình một thói quen, chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học cũng là đang hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân.
Nên hạn chế nạp vào cơ thể quá nhiều lượng tinh bột và cacbohydrate cho một ngày.
Không dùng đường, ăn đồ ngọt, uống nước ngọt hay nước uống có gas.
Hạn chế ăn thức ăn nhanh, các thực phẩm đóng hộp, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ.
Nên ăn nhiều rau, củ, quả, trái cây, uống đủ nước mỗi ngày.
Nên thực hiện chia nhỏ bữa ăn trong ngày, ăn chậm, nhai kỹ, để cơ thể kịp nhận về tín hiệu no và giúp bạn ngừng ăn.
Nên kiểm soát lượng calo bạn nạp vào hàng ngày để không ăn quá số calo quy định.
Có chế độ tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý
Ngoài chế độ ăn uống thì bạn cũng cần kết hợp một chế độ làm việc và nghỉ ngơi thật sự hợp lý, đó cũng là một tác động giúp hỗ trợ giảm cân tốt hơn.
Nên dành ra 30 phút mỗi ngày cho việc tập luyện thể dục, thể thao.
Không nên tập luyện thể dục, thể thao quá sức hay tập không đều đặn.
Nên đi ngủ trước 23h mỗi ngày và ngủ đủ 8 giờ/ngày.
Không nên tự tạo áp lực, stress, căng thẳng cho bản thân.
Uống lá mật gấu hằng ngày vậy có tốt không?
Vốn là một loại thảo dược tốt, lành tính, việc dùng lá mật gấu không chỉ giúp giảm cân mà thật sự tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, mức độ tốt nó chỉ đúng khi bạn dùng đúng mức, đúng lúc và không lạm dụng quá mức dược liệu này.
Dù là dùng lá mật gấu với mục đích giảm cân hay tăng cường sức khỏe, bạn cũng chỉ nên uống lá mật gấu liên tiếp tối đa trong 2 tuần với liều lượng chỉ định. Sau đó, sẽ nghỉ ngơi trong 1 tháng và tiếp tục dùng lại. Với cách dùng lá mật gấu giảm cân điều độ như vậy, chắc chắn rằng bạn sẽ luôn giữ được một thân hình thon gọn và một sức khỏe tốt, dẻo dai.
Dùng lá mật gấu giảm cân còn có các tác dụng nào?
Không đơn giản chỉ là một dược liệu giảm cân, lá mật gấu còn mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời khác như:
- Tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa, điều trị các bệnh về viêm loét tá tràng, dạ dày.
- Điều trị rối loạn lipid máu, đái tháo đường, bệnh tăng huyết áp, ngừa ung thư.
- Hỗ trợ giải độc cho các tế bào gan và thận.
- Hỗ trợ chữa trị các bệnh về đường tình dục và tăng cường khả năng sinh sản.
- Trị đau họng, ho đờm, hạ sốt và cảm sốt nhanh chóng.
- Giúp giảm đau, đặc biệt là về cơ xương khớp, làm êm dịu thần kinh, an thần và dễ ngủ.
- Sử dụng tốt đối với phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa.
- Giúp điều trị các bệnh về viêm mãn tính, bệnh viêm nhiễm do giun sán hoặc vi khuẩn gây ra.
- Đặc trị các vấn đề rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới.
Với vô số công dụng về sức khỏe, việc sử dụng lá mật gấu giảm cân là một lợi ích kép cho các đối tượng thừa cân, béo phì. Nếu bạn đang khổ sở vì cân nặng và đã áp dụng nhiều biện pháp nhưng không thành công, hãy sử dụng lá mật gấu giảm cân xem sao nhé!
