Cây lạc tiên chữa mất ngủ thần kỳ đã được biết đến từ lâu. Nhưng mất ngủ lại là vấn đề muôn thuở của các mẹ bầu. Vậy mẹ bầu có dùng được cây lạc tiên không? Tác dụng của cây lạc tiên với mẹ bầu là gì? Để trả lời cho câu hỏi, chúng tôi mời bạn đọc tham khảo bài viết bên dưới đây nhé!
Đầu tiên chúng ta hãy tìm hiểu vì sao các mẹ bầu dễ bị mất ngủ?
Thông thường, khi mang thai, cơ thể và thói quen sinh hoạt của các mẹ bầu sẽ có sự thay đổi. Mẹ bầu thường rất dễ khó chịu, dẫn đến cáu gắt, mất ngủ. Mà các nguyên nhân chính gây mất ngủ ở bà bầu thường là do:
Hệ tiêu hóa:
Ở chu kì thai nhi, ợ chua, ốm nghén là các biểu hiện đầu tiên của việc mang thai. Đậy là biểu hiện của sự thay đổi nội tiết tố trong hệ tiêu hóa,… Đồng thời, sự thay đổi hormone, thêm việc bổ sung nhiều dưỡng chất khác vào cơ thể mẹ bầu như sữa bầu, vitamin, thuốc bổ,… tác động hệ tiêu hóa quá tải, làm việc không hiệu quả.
Vì vậy, việc ban đêm khi đang ngủ, mẹ bầu phải thức giấc vì hệ tiêu hóa là chuyện rất bình thường.
Tư thế ngủ không thoải mái:
Sự phát triển của thai nhi cũng là lý do làm ảnh hưởng đến vấn đề tư thế nằm ngủ của mẹ bầu khi ngủ, dẫn đến việc không thoải mái khi ngủ, gây khó ngủ, mất ngủ.
Dễ bị chuột rút, căng thẳng:
Trong giai đoạn mang thai, các mẹ bầu thường rất nhạy cảm, tâm lý không ổn định. Sự quan tâm của người chồng và mọi người xung quanh sẽ rất quan trọng. Khi được quan tâm, nhẹ nhàng chăm sóc, mẹ bầu sẽ cảm thấy thoải mái, tránh được sự căng thẳng, không bị stress, ăn ngon, ngủ tốt. Đặc biệt, mẹ bầu sẽ tránh bị chuột rút. Đây cực kỳ là điều khó chịu, dễ gây mất ngủ ở bà bầu.
Mẹ bầu thường đi tiểu đêm vì em bé chuyển động chèn lên bàng quang:
Đương nhiên, sẽ có nhiều em bé rất hiếu động. Thường thì các bé “thức ngày và cày đêm”. Vì vậy mà ban đêm, các bé nghịch có thể làm mẹ thức giấc 2 – 3 lần là điều hết sức bình thường.
Vậy các mẹ bầu có thể sử dụng cây lạc tiên để giúp dễ ngủ hơn được không?
Trong đông y, cây lạc tiên được biết đến là một dược liệu quý. Chúng có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon, sảng khoái hơn. Đặc biệt, đối với phụ nữ sau sinh, cây lạc tiên có tác dụng lợi sữa, tăng cường chất lượng sữa mang lại. Vậy đối với bà bầu thì có dùng được cây lạc tiên không? Cây lạc tiên có tác dụng gì với bà bầu?
Bà bầu – Đối tượng dễ bị mất ngủ trong suốt thai kì
Với phụ nữ mang thai, tình trạng mất ngủ là không thể tránh khỏi. Vào những tháng đầu, đơn giản chỉ là sự thay đổi của hormone. Càng về những tháng cuối thai kỳ, thai nhi càng lớn, tình trạng mất ngủ lại thường xuất hiện nhiều hơn.
Đặc biệt, vào giai đoạn cuối thai kỳ, các mẹ bầu sẽ đi vệ sinh nhiều, do thai nhi chèn vào bàng quang. Kèm theo đó là các triệu chứng chuột rút, đau đầu,… Tuy nhiên, ở giai đoạn mang thai, các mẹ bầu không thể dùng thuốc ngủ hay bất cứ loại kháng sinh nào để điều trị và việc sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên là cần thiết để nhanh chóng đẩy lùi tình trạng này.
Cây lạc tiên bà bầu uống có được không?
Từ xưa, cây lạc tiên đã được biết đến là dược liệu lành tính, an toàn, chữa mất ngủ hiệu quả. Dược liệu sử dụng được cho nhiều đối tượng khác nhau. Hiện tại, theo các nghiên cứu y học hiện đại, vẫn chưa có bất cứ nghiên cứu nào chỉ ra các tác dụng phụ của cây thuốc đối với bà bầu. Chính vì thế mà bà bầu có thể sử dụng cây lạc tiên giúp mang lại giấc ngủ dễ và ngon hơn.
Tác dụng của cây lạc tiên với mẹ bầu là gì?
Tất nhiên, cây lạc tiên luôn nổi tiếng với công dụng chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. Vì vậy nên tác dụng của cây lạc tiên với bà bầu cũng vậy, giúp ngủ ngon, khỏe, tinh thần thoải mái, đặc biệt lành tính và không gây tác dụng phụ.
Hơn nữa, y học còn cho biết trong cây lạc tiên chứa thành phần flavonoit và alcaloit. Đây là những hoạt chất có tác dụng tốt đối với tình trạng rối loạn giấc ngủ.
Bên cạnh đó, dùng cây lạc tiên còn giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi thủy, chữa thâm mắt, ho do phế nhiệt, mụn nhọt. Đồng thời, còn hỗ trợ chống stress, giảm căng thẳng thần kinh, suy nhược cơ thể, tim mạch, chống lo âu, hồi hộp,…
Cách sử dụng “đúng chuẩn” khi bà bầu dùng cây lạc tiên
Bà bầu vẫn có thể dùng cây lạc tiên bình thường. Tuy nhiên, dùng cây lạc tiên cho bà bầu như thế nào là được? Đức Thịnh xin phép chia sẻ đôi chút kinh nghiệm giúp các mẹ bầu có được một công thức nước uống vừa ngon lại an toàn, bổ dưỡng.
Dùng 20 – 40g lạc tiên khô rửa sạch, sắc với 2 lít nước, có thể uống thay nước cả ngày. Nên uống trước khi ngủ.
Bài thuốc điều trị mất ngủ cho mẹ bầu
Ngoài sắc nước uống như trên, các mẹ bầu có thể dùng nước sắc kết hợp cây lạc tiên cùng một số vị dược liệu là hạt sen 12g, lá lạc tiên 20g, lá tre 10g, lá vông nem 12g, cam thảo 6g, táo nhân (sao đen) 10g, lá dâu tằm 10g, xương bồ 6g, cỏ mọc 15g.
Tất cả các dược liệu đã chuẩn bị đem rửa sạch, sắc chung với 600ml nước, cô cạn còn 200ml. Uống 1 lần trong ngày, nên uống trước khi đi ngủ để mang tới hiệu quả cao nhất.
Bà bầu ăn rau lạc tiên có sao không?
Thường xuyên ăn rau lạc tiên có tốt cho bà bầu không? Câu trả lời là có. Bởi bản chất, rau lạc tiên cũng chính là lá lạc tiên. Thay vì phơi khô, cắt khúc dùng sắc nước uống thì bạn có thể sử dụng dạng tươi để ăn.
Tại các vùng miền núi phía Bắc, rau lạc tiên được dùng khá phổ biến trong các bữa ăn hằng ngày của đồng bào dân tộc. Xét về hương vị và cách chế biến, chúng ít nhiều gần giống với rau xu xu. Nếu có thể, các mẹ bầu có thể duy trì ăn rau lạc tiên 2 – 3 lần/tuần, giúp an thần, ngủ ngon hơn.
Tùy vào sở thích của mỗi người, có thể chế biến rau lạc tiên theo nhiều cách: Luộc, xào, nấu canh,… tùy ý. Tuy nhiên, tốt nhất bà bầu muốn sử dụng cây lạc tiên nên tham khảo trước ý kiến của các chuyên gia bác sĩ.
Hy vọng với chuyên mục kinh nghiệm hay được Đức Thịnh chia sẻ ở trên, có thể giúp bạn đọc tháo gỡ nỗi băn khoăn về tác dụng của cây lạc tiên với bà bầu. Ngoài ra, nếu bạn đọc vẫn còn thắc mắc muốn chúng tôi giải đáp có thể liên hệ hotline bên dưới. Đức Thịnh rất vui khi được phục vụ quý khách!
