Hiện nay lá sen khô là một trong những phương pháp làm giảm béo cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng biết được cách giảm béo bằng lá sen khô tuyệt vời. Vì vậy bạn hãy theo dõi bài viết này để nắm được tác dụng của lá sen khô giảm béo nhé!
Tác dụng của lá sen khô giảm béo
Theo các nhà khoa học đã nghiên cứu trong lá sen khô chứa hoạt chất flavonoid. Hoạt chất này có rất nhiều công dụng tuyệt vời với việc giảm cân. Cụ thể như giúp làm giảm mỡ máu, mỡ gan, bởi flavonoid có khả năng đào thải những mỡ thừa có trong cơ thể ra ngoài. Cũng nhờ vào điều này mà nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cũng được giảm sút.
Trong lá sen còn có chứa các thành phần đặc biệt nhằm hạn chế cơ thể hấp thụ những chất béo như lipid và glucid. Trong đó chất glucid bạn ăn vào trước tiên sẽ chuyển hóa thành năng lượng nhằm cung cấp cho những hoạt động của cơ thể.
Đối với những trường hợp ăn quá nhiều chất glucid sẽ biến thành năng lượng dư thừa và chuyển hóa thành glycogen. Một phần biến đổi thành lượng mỡ dư thừa. Vì vậy tình trạng béo phì và thừa cân sẽ xảy ra vào lúc này.
Hơn nữa, hoạt chất flavonoid cũng được biết đến với tác dụng là hạ cholesterol xấu trong cơ thể và làm gia tăng những cholesterol tốt. Từ đó bạn sẽ giảm được lượng mỡ dư thừa bên trong cơ thể và tránh được những vấn đề về tim mạch.
Ngoài ra, hoạt chất flavonoid còn sở hữu khả năng tạo phức với các ion kim loại. Vì thế hoạt chất này trong lá sen khô đóng vai trò giống như một chất xúc tác ngăn cản những phản ứng oxy hóa.
Uống lá sen khô giảm béo tiện lợi
Như chúng ta đã biết, tác dụng của lá sen khô giảm béo rất hiệu quả. Vì vậy việc uống lá sen khô giảm béo là cách vô cùng đơn giản được dùng nhiều hiện nay. Bạn nên thực hiện giảm bằng một số bước sau:
Bước 1: Chọn những lá sen tươi, sau đó đem đi rửa sạch và thái nhỏ thành sợi mang đi phơi khô.
Bước 2: Bảo quản lá sen khô ở trong túi kín hoặc hộp.
Bước 3: Dùng khoảng 5g lá sen khô cho vào bình trà sau đó chế nước sôi vào và sử dụng như các loại trà thông thường.
Với cách này, bạn có thể uống nước lá sen mỗi ngày thay các loại trà thông thường khác. Ngoài ra, bạn nên uống nước lá sen khô giảm cân tầm 30 phút trước bữa ăn hoặc sau 1 tiếng để tránh tình trạng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Bên cạnh đó, trước khi đi ngủ tầm 30-45 phút, bạn cũng có thể uống trà lá sen để giúp ổn định huyết áp. Có thể thấy, lá sen khô là phương pháp giảm béo hiệu quả. Vì vậy bạn nếu chưa biết thì hãy sử dụng ngay.
Những lưu ý khi sử dụng lá sen khô để giảm béo
Mặc dùng lá sen khô có tác dụng giảm béo hiệu quả. Nhưng khi dùng bạn cũng cần lưu ý một số điều dưới đây.
Những phụ nữ có thể hàn, đến thời kỳ kinh nguyệt và đang cho con bú không nên sử dụng lá sen khô vì nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Mặc dù vị thuốc này cực kỳ tuyệt vời nhưng bạn không nên lạm dụng quá nhiều.
Một số chị em phụ nữ bị huyết áp thấp không nên dùng lá sen khô để giảm cân.
Lá sen khô chỉ phát huy hết tác dụng khi bạn kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.
Nghỉ ngơi điều độ, không căng thẳng cũng là một phần khiến cho bạn có một vòng eo tuyệt vời. Không dừng lại đó, bạn nên hạn chế những chất có gas, có cồn bởi lẽ những chất này sẽ khiến cho cơ thể bạn không được tốt.
Trên đây chúng tôi đã tổng hợp những thông tin cơ bản nhất về tác dụng của lá sen khô giảm béo rất hiệu quả. Mong rằng với những kiến thức này bạn có thể có được một vóc dáng đẹp. Chúc bạn thành công và luôn trẻ đẹp nhé.
