Uống nụ vối giảm cân _ Hiện nay, nhiều chị em truyền tai nhau phương pháp giảm cân bằng nụ vối rất hiệu quả. Cụ thể thực hư tác dụng này của nụ vối như thế nào? Mời bạn đọc kỹ thông tin chúng tôi chia sẻ trong bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!
Uống nước nụ vối có tác dụng giảm cân không?
Nước nụ vối là một loại trà được sử dụng khá phổ biến và là thức uống quen thuộc đối với người dân vùng Đồng Bằng Bắc Bộ. Đặc biệt, dược liệu này còn được y học đánh giá cao về tác dụng chữa bệnh hiệu quả. Vậy thì uống nước vối có tốt không? Uống nước vối có giảm cân thật không?
Nước vối là thức uống quen thuộc sẵn có
Sở dĩ từ xa xưa nước vối đã được nhiều người ưa chuộng sử dụng để tăng cường sức khỏe. Ngày nay, nước vối càng được ưa dùng hơn. Bởi theo nghiên cứu y học đã nhận định, trong lá vối, nụ vối có chứa nhiều thành phần hoạt chất tốt cho sức khỏe, có thể kể đến tannin, một số chất khoáng, vitamin và khoảng 4% tinh dầu với mùi thơm vô cùng dễ chịu.
Hơn nữa, nước vối còn chứa một số kháng sinh có khả năng diệt nhiều loại vi khuẩn gây bệnh như Streptococcus, Staphylococcus, vi khuẩn bạch hầu, phế cầu,… Không chỉ vậy, nước nụ vối có tác dụng như một loại thuốc sát khuẩn, chữa được các bệnh ngoài da như ghẻ lở, mụn nhọt.
Bên cạnh tác dụng sát khuẩn thường dùng trong dân gian, nụ vối còn được sử dụng nấu lấy nước gội đầu, chữa chốc lở rất hiệu nghiệm.
Uống nụ vối giảm cân thật không?
“Uống nụ vối giảm cân” Đây là một đề tài nghiên cứu đã được công bố của các nhà khoa học, thuộc Viện Dinh dưỡng và trường Đại học Phụ nữ Nhật Bản. Theo sự phân tích, các nhà khoa học khẳng định việc uống nước vối để giảm cân là điều hoàn toàn có thể xảy ra.
Thậm chí, việc uống nước vối tươi không chỉ giảm cân một cách hiệu quả, an toàn mà sẽ không gây xung đột với các liệu trình giảm cân khác. Hơn nữa, các nhà khoa chỉ rõ, thành phần polyphenol trong nụ vối có khả năng ức chế men alpha glucosidase, làm chậm quá trình phân giải đường, hạn chế quá trình hấp thụ đường từ thức ăn vào máu, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Bên cạnh đó, chất đắng có trong nụ vối còn có tác dụng kích thích tiết dịch hệ tiêu hóa, chất tannin bảo vệ niêm mạc ruột. Đồng thời, chất tinh dầu trong nụ vối có tính kháng khuẩn nhưng không hại vi khuẩn có ích trong ruột.
Bên cạnh đó, lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, nguyên là Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ, Hội Đông y Việt Nam cho biết: Nước vối không chỉ là phương pháp giảm cân khoa học mà còn có công hiệu giải nhiệt rất hiệu quả trong các ngày hè nóng nực.
Cách pha nước vối giảm cân đúng chuẩn
Uống nụ vối giảm cân hiệu quả _ Với cách dùng đúng. Có thể nói trong nhiều loại nước uống giảm cân, nước vối là loại detox giảm cân dễ dàng chuẩn bị nhất.
Nguyên liệu làm trà nụ vối giảm cân: Lá vối hoặc nụ vối, một chiếc ấm, nước sôi.
Tiến hành pha nước nụ vối giảm cân: Cho lá vối hoặc nụ vối vào tích, thêm 1 chút nước sôi để ngập nụ vối. Sau đó đổ bỏ nước đó. Tiếp đến cho thêm 1 lít nước sôi vào bình, đậy lắp lại và ủ như ủ trà xanh, khoảng 1 giờ là có thể sử dụng.
Sau khi sử dụng hết ước, các bạn lại có thể đổ thêm nước sôi và tiếp tục sử dụng.
Những lưu ý khi sử dụng nước lá vối để giảm cân
Uống nụ vối giảm cân là một phương pháp giảm cân khoa học. Tuy nhiên, để có hiệu quả tốt nhất các bạn cần lưu ý:
Uống nhiều nước vối giảm cân có tốt không?
Có rất nhiều người có thói quen uống nước vối thay nước lọc hằng ngày. Điều này thực sự là một thói quen không tốt cho sức khỏe. Để phương pháp uống nụ vối giảm cân mang lại hiệu quả thực sự và an toàn cho sức khỏe, bạn chỉ nên uống 1 – 1.5 lít nước vối trong một ngày là phù hợp.
Bởi vì, nếu uống nước vối quá nhiều sau khi ăn có thể gây cản trở hấp thu dưỡng chất. Nhưng nếu nước vối pha loãng thì không ảnh hưởng đến sức khỏe. Đồng thời, các bạn cũng không nên uống nước vối khi đói hoặc nước vối quá đặc.
Bên cạnh đó, bạn cũng không nên uống nước vối quá tươi. Vì vối tươi có tác dụng kháng khuẩn mạnh, chúng có thể tiêu diệt cả những vi khuẩn có lợi trong cơ thể.
Không nên uống nước vối quá đặc
Thường thì, nước vối có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, chống đầy bụng, ăn ngon miệng, thanh lọc chất độc,…rất tốt. Nhưng cũng vì tác dụng này nên việc uống nước vối khi đói sẽ làm nhu động ruột hoạt động nhiều, gây cảm giác thèm ăn, mệt mỏi, say sẩm mặt mày, mất năng lượng và đây cũng là biểu hiện của tụt huyết áp do đói.
Ngoài ra, khi sử dụng uống nụ vối giảm cân thì các bạn cần lưu ý: Phụ nữ có thai và cho con bú không nên dùng nhiều nước vối. Không được dùng nước vối khi bụng đang đói. Không nên uống loại nước này sau những giờ làm việc mệt mỏi.
Tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào nước. Không để nước lá vối ở nơi dơ bẩn. Có thể để nước vối trong ngăn mát tủ lạnh khi chưa dùng đến. Nói không với việc sử dụng phần nước lá vối đã có dấu hiệu hư hỏng.
