Sử dụng táo đỏ luôn là sự cân nhắc của các nàng. Bởi không biết việc ăn táo đỏ có béo không? Đối với những thực phẩm dù tốt đến đâu nhưng việc gây tăng cân cũng đã khiến cho các nàng đau đầu mỗi khi dùng. Chính vì vậy, bài viết sau sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc về quả này.
Ăn táo đỏ có béo không?
Táo đỏ là thực phẩm được khuyên dùng cho người gầy ốm, cần phục hồi sức khỏe nhanh. Do đó, ăn táo đỏ có béo không là thắc mắc của khá nhiều người. Câu trả lời là ăn táo đỏ không hề gây mập mà còn là lựa chọn tuyệt vời nhất để bạn giảm cân.
Trong táo đỏ có chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng. Nhưng chủ yếu là các khoáng chất và vitamin nên việc dùng táo đỏ sẽ giúp giảm cân chứ không gây mập. Các chị em có thể tự tin dùng loại quả này.
Hơn thế nữa, dùng táo đỏ để chế biến thành các loại thức uống như trà gừng táo đỏ, trà hoa cúc táo đỏ,… giúp giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Khoa học đã chứng minh, trong quả này có thành phần camp giúp cải thiện tình trạng lão hóa của làn da. Vitamin và camp có trong quả sẽ làm cho bạn có một làn da căng bóng, mịn màng và trẻ hóa.
Thành phần acid malic có tác dụng giúp làm phân giải các tế bào mỡ trong cơ thể và phòng chống tăng cân. Với các thông tin trên, bạn có thể tự tin việc ăn táo đỏ hoàn toàn không gây béo.
Hiệu quả giảm cân từ việc dùng táo đỏ khô
Mặc dù táo đỏ khô có mức năng lượng cao nhưng bạn vẫn có thể dùng chúng ngay cả khi đang trong kế hoạch giảm cân. Có rất nhiều cách giảm cân bằng táo đỏ mà bạn có thể áp dụng hàng ngày.
Trà táo đỏ lá sen
Mỗi ngày bạn có kết hợp táo đổ với lá sen để tạo nên một loại trà giúp giảm cân, tâm trí thư giãn và quá trình tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
Chuẩn bị: 3-4 quả táo đỏ khô, 10g lá sen khô, 200ml nước sôi.
Cách làm: Cho táo đỏ và lá sen vào bình trà, cho thêm 200ml nước sôi vào ủ trong vòng 20 phút. Đổ trà qua rây lọc là có thể thưởng thức. Bạn uống trà để giảm cân tốt nhất là vào buổi sáng để tăng hiệu quả hoạt động của hệ tiêu hóa.
Công hiệu: Loại trà này có tác dụng cải thiện khả năng miễn dịch, dưỡng dương, dưỡng âm, bên cạnh đó còn giúp bổ khí huyết, xua tan cảm lạnh, khử ẩm, làm đẹp da mặt, uống đều đặn mỗi ngày có thể giảm cân, trở nên thon gọn và xinh đẹp.
Lý do đề xuất: trà táo đỏ lá đen rất tiện để uống, không những có mùi vị dễ chịu, bổ khí ích huyết, rất thích hợp cho việc làm đẹp của phụ nữ. Giảm táo bón mà còn làm dịu thần kinh và giúp ngủ ngon hơn.
Trà hoa cúc táo đỏ
Nhắc tới giảm cân, người ra thường nói tới trà hoa cúc táo đỏ. Trà là thực phẩm giảm cân rất hiệu quả và đã được kiểm chứng từ nhiều người sử dụng. Trà này còn là thức uống tao nhã, tốt cho sức khỏe, sử dụng thường xuyên sẽ mang đến cho bạn một vóc dáng đẹp.
Hơn nữa, loại trà này còn giúp cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ sâu hơn. Tăng cường hoạt động thể lực, tiêu hao năng lượng và mỡ thừa trong cơ thể một cách tự nhiên.
Chuẩn bị: 2-3 quả táo đỏ khô, trà hoa cúc, 2 thìa đường phèn, 200ml nước sôi.
Cách làm: Táo đỏ khô đem rửa sạch, để ráo nước. Hoa cúc ngâm qua với nước khoảng từ 1- 2 phút cho hoa nở. Cho hai nguyên liệu này và đường phèn vào ấm, đổ 200ml nước sôi. Ủ trà khoảng 5-7 phúy là có thể thưởng thức.
Trà hoa cúc táo đỏ nên dùng khi còn nóng, vị ngọt của đường phèn, táo đỏ, hương thơm của hoa cúc, tất cả sẽ khiến bạn phải ngất ngây khi sử dụng. Một loại trà thơm ngon bổ dưỡng và cực kỳ tốt việc giảm cân.
Ngoài trà hoa cúc táo đỏ và trà táo đỏ lá sen thì trà gừng táo đỏ cũng là một thức uống ngon.
Táo đỏ khô dùng hằng ngày
Bạn có thể dùng táo đỏ khô để chế biến các món ăn hằng ngày như gà hầm táo đỏ, cháo hạt sen táo đỏ,… Vừa giúp thay đổi khẩu vị món ăn, lại giúp cân bằng các chất dinh dưỡng, cho bạn một thể lực tốt. Sự tỉnh táo và thu hái của táo đỏ mang lại sẽ giúp cho chế độ tập luyện thể dục của bạn trở nên tốt hơn. Từ đó việc giảm cân cũng hiệu quả cao hơn.
Bài viết này đã giúp bạn trả lời câu hỏi ăn táo đỏ có béo không và hiệu quả giảm cân từ táo đỏ khô. Hi vọng đây sẽ là bí quyết giúp bạn giảm cân hiệu quả để có một vóc dáng đúng chuẩn.
