Quả sung có tốt cho bà bầu hay không? Trong dân gian quả sung được xem là một vị thảo dược tốt cho bà bầu, bởi nó có thể chữa được nhiều chứng bệnh khác nhau. Dưới đây là những lợi ích của quả sung đối với bà bầu, cùng theo dõi nhé!
Quả sung có tốt cho bà bầu hay không?
Không ngờ một loại quả quen thuộc và rẻ tiền như trái sung lại chứa nhiều vitamin,khoáng chất tốt cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe mẹ bầu.
Theo các nghiên cứu của y học hiện đại trong quả sung có chứa nhiều hàm lượng vitamin B6, rất có lợi với mẹ bầu bị ốm nghén và giảm các triệu chứng này hiệu quả.
Hàm lượng chất xơ có trong trái sung được coi là hơn hẳn bất cứ loại trái cây hay rau quả xanh nào khác. Chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan trong quả sung giúp mẹ bầu ngăn ngừa được một trong những vấn đề khó chịu nhất khi mang thai là chứng táo bón.
Ngoài ra, enzyme có trong quả sung còn có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn và giúp mẹ bầu hạn chế ợ nóng hay ợ chua.
Thêm vào đó, hàm lượng kali trong quả sung cao cũng sẽ giúp ổn định huyết áp, phòng ngừa nguy cơ tiền sản giật – là một biến chứng có thể cướp đi tính mạng của mẹ khi sinh đẻ. Nếu không được phát hiện và chữa trị sớm, thì chứng bệnh huyết áp cao sẽ dẫn đến những hệ lụy nguy hiểm khác cho sức khỏe của thai phụ và thai nhi.
Trong quả sung còn có một chất hóa học mang tên psoralen – nó có khả năng loại trừ những vấn đề thường gặp về sắc tố da của thai nhi, giúp da trẻ sau khi sinh sẽ trắng mịn hơn.
Nguyên nhân khiến nhiều thai phụ dễ bị sinh non, sinh sớm hoặc sảy thai là do thiếu hụt hàm lượng omega 3. Hàm lượng nhất định Omega-3 trong quả sung cũng giúp cho sự phát triển trí não của trẻ tốt hơn và bảo đảm cho mẹ có một thai kì an toàn.
Sử dụng quả sung thường xuyên trong thời gian thai kỳ còn giúp mẹ sau sinh nhanh chóng có sửa. Bởi quả sung có tác dụng kích thích tăng tiết sữa.
Chất Psoralens trong quả sung có tác dụng giảm sám, nạm da cho bà bầu. Và chất kiềm trong quả sung còn giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn trong thời kỳ mang thai. Điều này giúp mẹ có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, có thể hạn chế tình trang thừa cân và béo phì thường thấy của các bà mẹ.
Vì những lý do trên, quả sung là một trong những loại trái cây được các chuyên gia khuyên bà bầu nên ăn mỗi ngày.
Hướng dẫn cách sử dụng quả sung cho bà bầu
Quả sung rất dễ ăn và có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như: muối chua ngọt, kho cùng thịt cá, làm mứt,… Hoặc là lấy quả sung sung sắc nước uống như sau:
Trị táo bón ở bà bầu
Lấy 9g quả sung tươi sắc với nước uống hàng ngày. Hoặc có thể ăn 3 – 5 quả sung chín mỗi.
Hoặc lấy 10 quả qung tươi rửa sạch bổ đôi, cùng một đoạn ruột già lợn làm sạch thái nhỏ. Đem hai thứ hầm nhừ, nêm nếm thêm gia vị, ăn trong ngày.
Kích thích tăng tuyến sữa
Lấy 120g quả sung tươi, 500g móng lợn 500g, hai thứ rửa sạch, chặt nhỏ rồi đem hầm thật nhừ. Nêm nếm thêm gia vị vừa ăn trong ngày.
Bài thuốc này không chỉ có tác đụng kích thích tuyến sữa mà còn giúp bồi bổ khí huyết, chữa suy nhược ở phụ nữ sau sinh.
Thanh nhiệt, giải độc, chữa viêm họng ở thai phụ
Mua bột quả sung hoặc lấy quả khô, rồi tán bột sử dụng. Cũng có thể dung quả sung tươi gọt vỏ, thái phiến và sắc kỹ lấy nước, cho thêm đường phèn rồi cô nhỏ lửa thành dạng cao, ngậm trong miệng hàng ngày.
Chữa ho khan không có đờm
Lấy 50 – 100g quả sung chín, rửa sạch rồi gọt bỏ vỏ. Đem sung nấu với 50 – 100g gạo thành cháo. Chia cháo này ăn vài lần trong ngày. Có thể cho thêm ít nho khô hoặc đường phèn vào cho dễ ăn.
Chữa sưng vú ở sản phụ
Rửa sạch bầu vú, lau khô, dùng nhựa quả sung bôi trực tiếp vào nơi bị sưng đỏ, tổn thương đến đâu thì bôi đến đó, bôi nhiều lần trong ngày.
Hoặc bạn cũng có thể trộn nhựa quả sung với lá non và giã nát rồi đắp lên chỗ đau. Các bà mẹ nên nhớ là tránh bôi lên đầu vú.
Lưu ý: Những mẹ bầu bị chứng huyết áp thấp thì không nên ăn sung.
Bạn đã biết quả sung có tốt cho bà bầu hay không qua những thông tin được chia sẽ phía trên rồi đúng không. Hãy chia sẽ bài viết này đến cho nhiều chị em phụ nữ đang mang thai biết nhé!
