Uống trà tim sen có giảm cân không? Trong nhiều phương pháp giảm cân, uống tim sen là một trong nhiều sự lựa chọn được đông đảo các chị em phụ nữ quan tâm và áp dụng. Vậy điều gì ở tim sen có tác dụng đến quá trình giảm cân? Tim sen có giảm cân thật không? Hãy cùng đi tìm lời giải đáp với Đức Thịnh bạn nhé!
Vậy uống tim sen có giảm cân không? Có hiệu quả thật không?
Tim sen hay còn được gọi là tâm sen. Đây là một bộ phận của cây sen, nằm bên trong hạt sen. Trong y học, chúng vốn được biết đến với nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe con người và được tận dụng dùng nhiều trong bài thuốc chữa bệnh, giúp nâng cao sức khoẻ.
Đặc biệt hơn, tim sen còn được sử dụng làm nguyên liệu chính tạo nên trà tim sen. Đây là một thức uống yêu thích của không ít người dân Việt, vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể vừa tốt cho sức khỏe.
Cụ thể, qua nghiên cứu các nhà khoa học cho biết: Trong tim sen có chứa các chất nelumbin, nuciferin, liensinine, asparagine, có tác dụng an thần, tạo cảm giác thoải mái, cân bằng cơ thể, cải thiện tốt tình trạng mất ngủ, giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Và có thể bạn vẫn chưa biết, tình trạng mất ngủ, ngủ không đủ giấc kéo dài chính là một trong nhiều nguyên nhân chính khiến bạn tăng cân nhanh chóng, không kiểm soát. Tình trạng mất ngủ, ngủ không đủ giấc kéo dài khiến cơ thể bạn cần nhiều năng lượng hơn để hoạt động bình thường.
Đương nhiên, để nạp nhiều năng lượng hơn cho cơ thể, bạn buộc phải ăn nhiều hơn. Trong khi đó, quá trình trao đổi chất diễn ra có hiệu quả kém do tình trạng mất ngủ kéo dài. Cũng chính từ đây, cơ thể bạn dễ tăng cân, tích lũy mỡ thừa nhiều hơn.
Qua đó, có thể nói một giấc ngủ ngon và đủ giấc là một trong những điều quan trọng giúp bạn đảm bảo các hoạt động trong cơ thể, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt. Cũng từ đó giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả nhanh chóng, ngăn ngừa được nguy cơ tăng cân và tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.
Bên cạnh đó, trong đông y, tim sen có tính mát, tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn. Từ đó, hỗ trợ giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả nhanh chóng và tối ưu hơn. Có thể nói, tim sen đặc biệt tốt cho người béo phì, mỡ máu cao.
Song song với khả năng giảm cân hiệu quả, tim sen còn mang đến rất nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe còn người. Dùng tim sen giúp phòng ngừa rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, điều trị chứng bí tiểu, giảm nguy cơ gia tăng lượng đường trong máu,… Nhìn chung, việc dùng tim sen đúng cách có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, góp phần tăng cường sức khỏe tốt hơn.
Tim sen có giảm cân không? Cách uống tim sen giảm cân hiệu quả
Tim sen giảm cân là phương pháp an toàn, hiệu quả. Đặc biệt, tùy vào sở thích, bạn có thể chọn lựa sử dụng tim sen giảm cân với nhiều cách dùng khác nhau. Cụ thể, Đức Thịnh sẽ mách bạn 3 cách sử dụng tim sen giảm cân hiệu quả, bạn có thể tham khảo.
Sử dụng trà tim sen để giảm cân
Đầu tiên, cần chuẩn bị là 3g tim sen đã sấy khô và sao vàng (nên chọn tim sen sấy khô có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, không có dấu hiệu nấm mốc, không gãy vụn, không bị đắng, cháy), 200ml nước sôi.
Sau đó, đem 3g tim sen đã chuẩn bị hãm với 200ml nước sôi, đậy kín nắp, đợi khoảng 5 phút là có thể dùng. Uống đều đặn trà tim sen 3 ngày/tuần, không sử dụng liên tục các ngày trong tuần.
Kết hợp tim sen và cam thảo để giảm cân hiệu quả
Nguyên liệu cần chuẩn bị 8g tim sen, 5g cam thảo tán bột. Hai dược liệu đem hãm với nước sôi để lấy nước uống trong ngày. Sử dụng thường xuyên cách dùng tim sen này, đúng liều lượng để có hiệu quả giảm cân tối ưu nhất.
Giảm cân bằng tim sen kết hợp với hạt muồng và mạch môn
Nguyên liệu chuẩn bị gồm có 8g tim sen, 20g hạt muồng, 15g mạch môn. Tất cả các dược liệu đem sao khô rồi nấu với nước, dùng làm nước uống thay trà trong ngày. Lưu ý, trong quá trình áp dụng phương pháp giảm cân này, các bạn chú ý kiêng cà phê, nước chè đặc để có hiệu quả tốt nhất.
Tim sen có giảm cân không? Dùng tim sen giảm cân bao lâu thì có hiệu quả?
Tương tự như nhiều phương pháp giảm cân thiên nhiên khác. Hiệu quả giảm cân bằng tim sẽ diễn ra nhanh hoặc chậm tùy theo cơ địa mỗi người, tùy vào khả năng hấp thụ của cơ thể cũng như tình trạng cân nặng của mỗi người.
Nhưng theo phản hồi từ phía những người đã áp dụng thực tế phương pháp giảm cân bằng tim sen cho biết: Chỉ cần bạn kiên trì dùng đều đặn 3 – 4 tuần là đã có hiệu quả về sự thay đổi trọng lượng cơ thể.
Tuy nhiên, song song với việc uống tim sen giảm cân, các bạn cũng cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, kết hợp luyện tập thể dục thể thao, điều chỉnh chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Như vậy sẽ giúp bạn có hiệu quả giảm cân nhanh chóng và tối ưu hơn. Đồng thời, rút ngắn thời gian giảm cân, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn mà bạn hằng mong ước.
Những ai nên và không nên dùng tim sen giảm cân?
Là một phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn nhưng cũng không có nghĩa là ai cũng có thể sử dụng tim sen. Việc dùng tim sen giảm cân cũng có những chỉ định và chống chỉ định rõ ràng với đối tượng sử dụng. Cụ thể như sau:
Ai nên sử dụng tim sen giảm cân?
Cả nam giới và nữ giới đều có thể áp dụng uống tim sen giảm cân.
Người có nhu cầu giảm cân, cải thiện vóc dáng, có nhiều mỡ thừa ở vùng bụng, đùi, eo, tay.
Người có sức khoẻ ổn định, bình thường, có hệ tiêu hoá tốt.
Ai không nên sử dụng tim sen giảm cân?
Là vì tim sen có tính hàn, dễ gây rối loạn về tiêu hoá hoặc đi ngoài phân lỏng nên sẽ không thích hợp với những người có tỳ vị hư yếu (ăn uống không ngon, đầy bụng, đại tiện phân sống, lỏng), người đang bị rối loạn tiêu hoá.
Hơn nữa, người bị huyết áp thấp, người mắc bệnh tim mạch, phụ nữ mang thai hay đang cho con bú, người có cơ địa nhạy cảm, đặc biệt là người có tiền sử dị ứng với tim sen không nên sử dụng dược liệu này.
Đồng thời, phụ nữ đang bị rối loạn kinh nguyệt, người thường xuyên bị rối loạn chức năng sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục cũng không nên dùng tim sen.
Một số lưu ý khi uống tim sen giảm cân
Để mang lại hiệu quả tốt, an toàn tuyệt đối, người dùng khi sử dụng dược liệu tim sen giảm cân cần chú ý một số vấn đề sau:
- Việc dùng tim sen giảm cân không có một liều lượng nào cố định cho tất cả mọi người mà sẽ có sự thay đổi tùy theo cơ địa, tình trạng sức khoẻ của từng người. Vì vậy nên, khi mới bắt đầu uống tim sen, bạn nên pha loãng nước, sau đó sẽ tăng dần liều lượng cho phù hợp với nhu cầu cũng như khả năng đáp ứng của cơ thể.
- Không sử dụng hãm tim sen quá đặc, điều này có thể gây ra tác dụng phụ cho cơ thể người dùng như gia tăng cảm giác lo âu, hồi hộp, tim đập nhanh,….
- Không nên dùng tim sen liên tục hơn 1 tháng, nên sử dụng cách ngày hoặc ngưng giữa các tháng giúp hạn chế nguy cơ gây độc cho cơ thể.
- Không lạm dụng dùng vượt quá 20g tim sen mỗi ngày.
- Khi chọn mua tim sen, bạn cần chú ý chọn lựa sản phẩm tim sen có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng, không bị nấm mốc hay có dấu hiệu bị hỏng để tránh nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe khi sử dụng
Sự thật tim sen có giảm cân không? Sử dụng tim sen đúng cách không chỉ giúp bạn giảm cân, cải thiện vóc dáng hiệu quả mà còn góp phần hỗ trợ tăng cường sức khỏe tốt. Đặc biệt, sử dụng tim sen giúp điều trị chứng mất ngủ, một trong các nguyên nhân khiến bạn dễ dàng tăng cân hơn.
