Lướt qua hàng loạt các trang mạng hướng dẫn cách giảm cân, chắc chắn bạn sẽ phải ‘’hoa mắt’’ vì hàng nghìn kết quả xuất hiện. Và gần đây, các xu hướng làm đẹp giảm cân bằng thảo dược thiên nhiên dường như được ‘’lên top’’ bởi lượng tìm kiếm tăng vọt. Nhiều người ưa chuộng sử dụng dược thảo, các cây thuốc thiên nhiên nhiều hơn vì độ an toàn và hiệu quả cao.
Nổi bật trong số đó, hoa đu đủ đực được xem là ‘’thần dược’’ có thể giúp giảm cân và hỗ trợ điều trị được nhiều loại bệnh. Vậy sự thật là gì, liệu hoa đu đủ đực có giảm cân không?
Những Nguyên Nhân Phổ Biến Gây Tăng Cân
Bạn có bao giờ thắc mắc, tại sao một số người ăn rất nhiều mà vẫn không tăng cân. Ở một thái cực khác, những người ăn kiêng điều độ vẫn tăng cân đều đều?
Tại sao? Nguyên nhân gây tăng cân là gì?
Ít vận động: Càng ít vận động, lượng chất béo từ thức ăn mà bạn tiêu thụ càng tích tụ nhiều trong cơ thể. Điều này thường xảy ra ở những người làm văn phòng hoặc những người có đặc thù công việc thường xuyên ngồi một chỗ.
Ăn thực phẩm không lành mạnh: Ăn nhiều chất béo, đồ chiên rán chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ngọt… là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tăng cân.
Thói quen ăn uống mất kiểm soát: Ăn nhiều, ăn vặt, ăn lúc chưa đói, ăn khuya… là thói quen vô thức mà hầu như ai trong chúng ta đều mắc phải. Về lâu về dài, thức ăn làm tăng lượng tế bào mỡ trong cơ thể, dẫn đến tăng cân nhanh.
Vấn đề hormone: Sự sụt giảm hormone estrogen trước và trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh cũng là nguyên nhân khiến phụ nữ tăng cân. Nhưng đôi khi, nguyên nhân có thể là do rối loạn tâm sinh lý trong giai đoạn này, đặc biệt là stress, buồn chán và phụ nữ tìm đến việc ăn uống để khỏa lấp.
Stress, trầm cảm: Một trong những nguyên nhân gây tăng cân có thể là do yếu tố tâm lý. Và thức ăn là cách giảm stress hiệu quả và dễ dàng nhất. Nhiều người ăn thật nhiều để giảm những nỗi lo âu, căng thẳng, buồn phiền. Điều này khiến họ dễ tăng cân mất kiểm soát.
Ngoài ra còn một số nguyên nhân gây tăng cân khác như do di truyền, tuổi tác, tác dụng phụ của thuốc….
Cây Hoa Đu Đực Là Gì? Công Dụng Của Hoa Đủ Đực
Đặc điểm cây hoa đu đủ đực
Không giống cây đu đủ cái đã quá quen thuộc với chúng ta hàng ngày, cây đu đủ đực thân nhỏ hơn, hoa thường mọc dài thành chùm và xen với phần kẽ lá.
Lá đu đủ đực có hình chân vịt, cuống lá hơi dài, chia thành nhiều khía và cành lá mọc chủ yếu ở ngọn. Hoa đu đủ đực có 5 cánh màu trắng, đài nhỏ và tỏa mùi hương rất thơm. Một số cây đu đủ đực có ra quả, nhưng quả rất nhỏ và thường không có tác dụng.
Công dụng của cây hoa đu đủ đực:
Từ lâu, y học cổ truyền và y học hiện đại đều ghi nhận những lợi ích tuyệt vời của hoa đu đủ đực mang lại cho sức khỏe con người, bao gồm các tác dụng nổi bật:
Ngăn ngừa ung thư
Theo nghiên cứu khoa học, các hoạt chất có trong hoa đu đủ đực có khả năng chống lại khối u, chống oxy hóa và kích thích chức năng hệ miễn dịch. Do đó, hoa đu đủ đực có thể giúp ngăn ngừa ung thư và hỗ trợ điều trị ung thư, làm chậm tiến trình di căn và kéo dài sự sống cho bệnh nhân.
Tăng cường sức đề kháng
Nhờ sở hữu lượng vitamin C dồi dào, hoa đu đủ có thể giúp thúc đẩy chức năng của hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng trong cơ thể.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Hoa đu đủ đực có chứa các thành phần chống oxy hóa như vitamin A, C, E, axit gallic và men papain cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa như: tăng cường chức năng tiêu hóa, kháng viêm, ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày.
Hỗ trợ hệ hô hấp
Các hoạt chất như vitamin C, Beta-carotene có trong hoa đu đủ đực đều được xem là ‘’vệ sĩ’’ bảo vệ hệ hô hấp. Bằng cách giúp tiêu viêm, kháng khuẩn, cải thiện tình trạng sưng… hoa đu đủ đực có thể làm giảm các triệu chứng ho, đau rát cổ họng, đặc trị các bệnh ho đờm, ho khan, khàn tiếng, viêm họng…
Hoa đu đủ đực giúp giảm cholesterol, ổn định đường huyết
Folate cùng các chất chống oxy hóa khác có trong hoa đu đủ đực phối hợp giúp giảm cholesterol cực kỳ hiệu quả. Do đó, hoa đu đủ đực được sử dụng để phòng tránh bệnh về đường huyết.
Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Theo nghiên cứu, các hoạt chất có trong hoa đu đủ đực có thể cải thiện được nồng độ insulin, do đó kiểm soát tốt đường huyết trong máu.
Dùng hoa đu đủ đực có giảm cân không?
Theo dân gian truyền miệng, người ta cho rằng hoa đu đủ đực có nhiều công dụng lên sức khỏe, đặc biệt là có thể giúp giảm cân, đẹp dáng. Vậy dùng hoa đu đủ đực có giảm cân không? Cơ sở nào khẳng định điều này? Cùng chúng tôi tìm hiểu xem dùng hoa đu đủ đực có giảm cân không nhé!
Theo nghiên cứu y học hiện đại, hoa đu đủ đực giúp giảm cân hiệu quả là do:
- Các vitamin A, C, E và vitamin nhóm B có trong hoa đu đủ đực có khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
- Hoa đu đủ chứa hoạt chất isothiocyanates, giúp đánh tan lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể
- Dùng hoa đu đủ đực tạo cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn
Với những tác dụng tuyệt vời kể trên, hoa đu đủ đực được xem là nguồn nguyên liệu quý giá giúp chị em giảm cân, đánh tan mỡ bụng, làm đẹp da và chống lão hóa rất hiệu quả.
Cách Sử Dụng Hoa Đu Đủ Đực Giảm Cân
Cách chế biến hoa đu đủ đực làm trà giảm cân hiệu quả
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 150g hoa đu đủ đực khô đã được sao vàng, 1 thìa canh mật ong
Cách nấu trà giảm cân hoa đu đủ đực:
- Cho 150g hoa đu đủ đực vào đun với 1,5 lít nước sạch hãm trong vòng 1 tiếng. Sau khi lượng nước sắc lại còn lưng chừng có thể tắt bếp.
- Pha thêm mật ong để trà bớt đắng
- Uống 3 lần/ ngày sau bữa ăn. Kiên trì sử dụng sẽ thấy hiệu quả.
Cách ngâm hoa đu đủ đực khô với mật ong dùng để giảm cân
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 kg hoa đu đủ đực khô
- 1 lít mật ong nguyên chất
- Bình ngâm bằng thủy tinh lớn
Cách ngâm:
- Rửa sạch hoa đu đủ đực và để ráo
- Cho hoa đu đủ đực vào bình 1 lớp vừa đủ, sau đó đổ mật ong vào sao cho phủ kín bề mặt hoa. Tiếp tục thực hiện như vậy cho đến khi hết nguyên liệu đã chuẩn bị
- Đậy kín nắp bình và để ở nơi mát mẻ, tránh ánh nắng mặt trời, sau 1 tháng có thể dùng được.
- Khi sử dụng có thể pha thêm mật ong và nước ấm. Mỗi ngày dùng từ 2-3 lần.
Một số lưu ý khi sử dụng hoa đu đủ đực giảm cân
- Sử dụng đúng hoa đu đủ đực: Có nhiều người hái hoặc mua nhầm hoa đu đủ cái nên dùng không có hiệu quả. Để chắc chắn, bạn có thể tìm tới các cửa hàng bán thuốc nam uy tín hoặc nhờ người có kinh nghiệm phân biệt giúp.
- Mật ong có tính nóng, do đó khi sử dụng kết hợp với hoa đu đủ đực,bạn nên dùng đúng liều lượng khuyến nghị.
- Người đang bị tiêu chảy hoặc dị ứng với thành phần của hoa đu đủ đực không nên áp dụng giảm cân bằng cách này.
- Phụ nữ có thai không nên sử dụng hoa đu đủ đực để giảm chân vì chất papain có trong hoa đu đủ đực có thể gây co bóp tử cung, gây ảnh hưởng thai nhi.
Bài viết trên đã có câu trả lời thỏa đáng cho thắc mắc liệu hoa đu đủ đực có giảm cân không. Không chỉ có khả năng giúp giảm cân, hoa đu đủ đực còn mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe khác.
Tuy nhiên, bạn cũng cần hiểu rằng, không có loại ‘’ thần dược’’ nào có thể giúp bạn giảm cân trong một vài lần sử dụng. Vì vậy, ngoài việc kiên trì áp dụng các bài thuốc giảm cân từ hoa đu đủ đực hàng ngày, bạn cần kết hợp chế độ ăn kiêng lành mạnh, thường xuyên vận động để có kết quả tốt nhất nhé!
