Lá lốt không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn mà còn là một vị thuốc quý chữa bệnh. Ngâm chân bằng lá lốt từ lâu đã là phương pháp của nhiều người để cải thiện tình trạng sức khỏe. Vậy tác dụng của cây lá lốt ngâm chân là gì? Chúng ta hãy cùng nhau đi sâu hơn để tìm hiểu nhé.
Tác dụng của cây lá lốt ngâm chân
Y học cổ truyền cho rằng, bàn chân được xem là trái tim thứ 2 của con người bởi nơi đây tập trung rất nhiều huyệt đạo quan trọng. Nếu biết cách bảo vệ và chăm sóc sẽ giúp phòng ngừa và điều trị nhiều bệnh lý, tốt cho cơ thể.
Mỗi ngày khi chúng ta sinh hoạt, vận động bàn chân sẽ tiếp xúc với mặt đất mà đất thuộc tính âm kết hợp với điều kiện môi trường ẩm ướt lâu ngày sẽ ảnh hưởng không tốt đến vấn đề về xương khớp. Vì thế, việc giữ ấm cho đôi chân là vô cùng quan trọng và cần thiết nếu muốn có cơ thể khỏe mạnh.
Ngâm chân với cây lá lốt từ lâu được xem là bài thuốc để chữa chứng ra mồ hôi chân tay, Theo lý giải từ đông y, nguyên nhân là do dương hư (khí dương thoát ra ngoài gây chân, tay lạnh) khiến người bệnh đổ mồ hôi liên tục, có khi chảy thành giọt nước. Dùng cây lá lốt có thể cải thiện được tình trạng chân tay lạnh cũng như cải thiện đổ mồ hôi tay chân.
Các nghiên cứu y học hiện đã cũng chỉ ra rằng, trong lá và thân lá lốt có chứa tinh dầu và các ancaloit nên có tác dụng kháng viêm, giảm đau giúp giảm căng thẳng, lo âu một cách hiệu quả nhất.
Một số tác dụng của cây lá lốt ngâm chân như sau:
Giúp lưu thông khí huyết tốt hơn
Ngâm chân bằng nước cây lá lốt kết hợp với massage sẽ giúp đôi chân ấm lên, từ đó giúp làm giãn nở mạch máu, giúp tăng khả năng lưu thông tuần hoàn máu trong quá trình ngâm.
Cải thiện tình trạng bệnh
Tác dụng của việc ngâm chân bằng lá lốt là giúp cải thiện được một số bệnh lý như đau nhức xương khớp, phong thấp, tiểu đường, gan,…
Giúp tinh thần sảng khoái, ngủ ngon
Khi ngâm chân bằng nước cây lá lốt kết hợp với động tác day ấn, massage sẽ kích thích các huyệt dưới bàn chân. Nhờ vậy, cơ thể sẽ được thoải mái, tinh thần sảng khoái và ngủ ngon sâu giấc hơn.
Cách ngâm chân cây lá lốt hiệu quả tại nhà
Ngoài ngâm chân với nước cây lá lốt thông thường, bạn cũng có thể kết hợp với một dược liệu khác như gừng, sả, ngải cứu, muối hạt,… để giúp cải thiện sức khỏe tốt hơn. Sau đây là một số công thức làm nước ngâm chân với cây lá lốt tại nhà rất đơn giản.
Ngâm chân nước muối cây lá lốt
Chuẩn bị lá và thân cây lá lốt, hai thìa muối hột. Đem lá lốt đi rửa sạch, sau đó cho vào nồi cùng với 1,5 lít nước đun sôi. Có thể cho muối vào trong lúc đun sôi nước hoặc quá trình ngâm chân đều được.
Chắt nước thân và lá lốt ra chậu, đợi nước nguội hoặc thêm nước lạnh vào sao cho độ ấm vừa phải thì bắt đầu ngâm chân. Nên kết hợp massage nhẹ nhàng xung quanh chân trong khi ngâm để đạt hiệu quả cao nhất. Sau thời gian 10-15 phút thì nhấc chân ra, rồi lau khô.
Ngâm chân với cây lá lốt và gừng
Sử dụng lá lốt, thân cây và 1 củ gừng với liều lượng vừa phải. Đem nguyên liệu đi rửa sạch, gừng cắt thành từng lát. Sau đó cho vào nồi nấu cùng với 1500ml nước. Khi nước sôi lên tầm 15 phút thì tắt bếp, chắt nước ra chậu.
Bạn có thể đợi cho nước nguội hoặc cho nước lạnh vào với độ ấm vừa đủ thì bắt đầu ngâm chân. Khi ngâm chân bạn nên kết hợp day ấn dưới lòng bàn chân để tăng hiệu quả giảm đau nhức. Ngâm chân trong thời gian tầm 10 -15 phút.
Ngâm chân bằng cây lá lốt với các loại thảo dược khác
Chuẩn bị lá lốt, sả, gừng, ngải cứu mỗi vị 20g. Rửa sạch các nguyên liệu cho vào 1,5 lít nước đun sôi. Đổ ra chậu đợi đến khi nước ấm hoặc pha thêm nước lạnh với nhiệt độ vừa phải. Cho hai chân vào ngâm kết hợp với massage để kích thích huyệt đạo. Ngâm trong vòng 10-15 phút, sau đó nhấc chân ra, dùng khăn khô lau sạch.
Trên đây là những thông tin về tác dụng của cây lá lốt ngâm chân. Hi vọng những thông tin vừa rồi là hữu ích đối với bạn đọc. Cảm ơn bạn đã quan tâm bài viết của chúng tôi.
